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オーソモレキュラー


寝ても眠い・だるい・疲れが取れないのは病気じゃないかも?3つの生活習慣を変えるだけで睡眠の質を上げる方法

ご訪問いただき、誠にありがとうございます。元介護福祉士で食育アドバイザーのあんどうちえです。 「どんなに寝ても眠い」「睡眠時間は長いのにいつもだるい」「起床後も疲れが取れない」といった悩みを抱えるのは、眠りが浅くなりやす …